ÄT DIG FRISK OCH PIGG

Det är viktigt att äta bra och varierande
Och
Att stärka kroppen
Med
Massor av välgörande ämnen
För att bygga upp ditt immunförsvar...

Oliver


Oliver minskar risken för hjärtsjukdomar
 Och
Sänker kolesterolet
Samt att
De är en idealisk hjälp vid viktnedgång
Då de har ett högt innehåll på fibrer
Och
 Fleromättade fetter
Fleromättade fetter ökar nedbrytningen av lagrat fett...



Ingefära


Antiinflammatorisk
Ökar förbränningen och värmen i kroppen
Använd som krydda i maten
 Eller
I ditt te...
Eller varför inte på din yoghurt som riven på



Spirulina


Fullspäckad med alla näringsämnen
Mycket protein
Lite kalorier
Full av omega 3-olja som ger din vikt en skjuts nedåt
Ett riktigt superfood...

Vetegräs


Ger cellerna optimal näring
Och
Ger en skjuts med energi...

Grapefrukt


Bränner fett
Sänker insulinet
Reglerar blodfettet
Bra att starta morgonen med grapefrukt...

Avocado


Hög koncentration av näringsämnen
Låg halt av mättade fetter
Bra källa till fleromättade fetter
Fibrer
Vitaminer
Protein
Ät bara en om dagen om du tänker på din vikt
pga rätt högt fettinnehåll även om det är nyttigt fett...

Via:Crush cul de sac