GET A STRONGER BODY

" Efter sommarens goda mat och semester, så behöver man komma tillbaks i gamla vanor eller skaffa sig en ny på gymmet.Men det gäller att välja rätt träning för ditt mål.Och om du vill bli starkare, så är det så här du ska göra "

Du ska köra få repetitioner på gymmet.Kör 5 tunga repetitioner i 4-5 omgångar,och du kommer att utveckla din maxstyrka.

Om du tränar på gruppträning så kan du lägga på fler kilon på stången och även ta tyngre hantlar när du går på bodypump eller andra styrkeinriktade gruppträningspass.Orka få repetitioner och du kommer att bli väldigt stark!