NUTS PART 1

Nötter är bra val som mättar,ger mineraler,skyddar hjärtat och motverkar både rynkor och sjukdomar.Men olika nötter har olika betydelse vad de är bra för.

Pistagenöten innehåller mycket antioxidanter som bland annat skyddar mot åldrande och cancer,samt så innehåller den kalium som hjälper till att sänka blodtrycket.

Jordnötter som är egentligen en baljväxt,vilket gör att fettsammansättningen skiljer sig lite ifrån andra nötter.Jordnötter innehåller mycket protein,mer än ägg.Samt antioxidanter.

Paranötter har ett högt innehåll av selen.Selenet används i kroppen för att producera kroppsegna antioxidanter och skyddar mot alltifrån hjärkärl sjukdom och diabetes till åldrande.Paranötter innehåller också mycket magnesium och E-vitamin.