BEETROOT

Rödbetor hjälper dig att hålla flåset uppe.

Håller du på med uthållighetsidrotter som cykling och löpning och känner att du vill maxa din prestation?då ska du äta rödbetor.

Varför?

Därför att grönsaken är fullproppad med nitrat,ett ämne som gör att du orkar avsevärt mycket mera och kan då öka din prestationsförmåga med upp till 16 procent.